Справочник продуктов

Что это?

Каталог продуктов и блюд с калорийностью и БЖУ на 100 г. Это основа для дневника питания — вы один раз заносите продукт, потом быстро добавляете его в приёмы пищи.

Как начать

1. Перейдите в Здоровье → Еда (/dashboard/calorie-calculator/food).
2. Нажмите Добавить.
3. Заполните Название продукта, Калории, Белки, Жиры, Углеводы (на 100 г), при желании Вес порции (г), Описание, Фото.
4. Нажмите Создать.

Основные возможности

Поиск и список

Поле Поиск продуктов…. Таблица (desktop) или карточки (mobile): фото, рейтинг, калории, Б/Ж/У, вес порции.

Рейтинг

Рейтинг продукта (1-10) — ваша субъективная оценка; Сбросить снимает оценку.

Редактирование

Клик по продукту → Сохранить после изменений.

Галерея и поиск

Раскрываемое описание, несколько фото, ссылка «Найти в Яндексе» по названию.

Умное заполнение формы

Кнопка «Заполнить» (при создании, в интерфейсе может называться «Заполнить с AI») — опишите продукт в поле подсказки, поля Название, Калории, Белки, Жиры, Углеводы заполнятся автоматически.

Отметьте Рассчитать калории, если нужен расчёт по составу.

Примеры:

• «Греческий салат с фетой» → название и БЖУ на 100 г.
• «Овсянка Nestle 400 г, 350 ккал на 100 г» → уточнённые цифры.

При редактировании — кнопка нормализации названия (иконка в поле названия).

Напоминания и уведомления

Нет — справочник не шлёт push.

Советы

• Сначала добавьте 10–15 продуктов, которыми пользуетесь каждый день.
• Указывайте Вес порции — в дневнике не придётся каждый раз вводить граммы.
• Для готовых блюд создайте запись в разделе Блюда (/dashboard/calorie-calculator/meals).

Связь с другими разделами

• Дневник питания — добавление продуктов в рацион за день.
• Тренировки — расход калорий учитывается в профиле.
• Настройки → Профиль — цель по калориям и расчёт нормы (кнопка расчёта в профиле).